Liebe Yogafreunde,

 

aktuell gibt es freie Kursplätze! Coronabedingt finden die Kurse jedoch im Moment zu anderen Zeiten und nicht in meinen Räumen auf der Tiergartenstraße statt, sondern unter folgender Adresse:

 

"Bewegungsfreude"

Bärensteiner Str. 27 - 29 EG rechts

01277 Dresden

 

Kurszeiten:

Mittwochs:        18:45 Uhr - 20:15 Uhr  => freie Plätze

Donnerstags:     18:00 Uhr - 19:30 Uhr

 

Dauer/ Einheit:          90 min

Kosten:  130,- € / Kurs 10 Wochen


Wichtig! Aufgrund der aktuellen Situation ist es erfoderlich, eine eigene Matte mitzubringen.


Wenn Sie teilnehmen möchten, schreiben Sie mir bitte eine Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder rufen Sie mich an: 0351 - 7967210.

(Beachten Sie bitte hierzu auch meine Datenschutzerklärung.)


 

Es werden alle Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


 

Anfragen bzw. Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .

Wenn Sie Ihre Daten zur Anmeldung an mich übermitteln, beachten Sie hierzu bitte auch meine Datenschutzerklärung.


Kursinhalte:

 

Yoga für Anfänger
  • Yoga von Anfang an kennenlernen (Hintergründe, Philosophie)
  • die Asanas (Yogahaltungen) werden den Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst bzw. werden Alternativübungen gegeben
  • Atemübungen, welche die Atemräume erfahrbar machen und den Umgang mit dem eigenen Atem wieder ins Bewußtsein rücken
  • Kennenlernen von Meditationstechniken, Entspannung
  • gezielter Stressabbau durch bewußte Körperwahrnehmung und Schulung der Aufmerksamkeit
  • es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich

 

Yoga für Fortgeschrittene:
  • Yoga sollte schon über einen längeren Zeitraum praktiziert worden sein
  • anspruchsvollere Asanas, die natürlich auch wieder den jeweiligen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst werden können
  • Einführung und Praxis von pranayama (Atemkontrolle)
  • Praxis fortgeschrittener energielenkender Techniken
  • Meditation


Dauer/ Einheit:      90 min

 

Yoga für Senioren:
  • Praxis wird den gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmer entsprechend gestaltet
  • unterstützende Mittel wie Hocker und Kissen stehen zur Verfügung
  • je nach Möglichkeit werden verschiedene Atemübungen praktiziert
  • Meditation und Entspannung


Dauer/ Einheit:            60 min

 

Yoga für Schwangere:
  • sanfte Vorbereitung auf die Geburt
  • spezielle Übungen für jeden Schwangerschaftsabschnitt
  • Atemübungen zur Geburtsvorbereitung
  • bewusste Entspannung, lernen von bewusstem Loslassen


Dauer/ Einheit:            90 min

 

Yoga in Firmen:
  • Yogaunterricht in Ihren Firmenräumen
  • Matten werden mitgebracht
  • individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Programme
  • gezielter Stressabbau für Führungskräfte, welcher nachweislich die Leistungsfähigkeit positiv beeinflusst
  • Gruppen- oder Einzelangebote

 

Einzelunterricht:
  • individueller Unterricht auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten
  • bei Ihnen zu Hause in gewohnter Atmosphäre