Aktuelle Kurse:

 

=> Montags       18:30 - 20:00 Uhr     Yoga für Anfänger (1 freier Platz)

 

Ort: Praxis für Naturheilkunde, Entspannung und ganzheitliche Bewegung

Tiergartenstr. 81

01219 Dresden

 

=> Mittwochs      16:30 - 18:00 Uhr Feierabendkurs Hatha Yoga (ausgebucht)

 

=> Mittwochs  18:30 - 20:00 Uhr Yoga für Anfänger (ausgebucht)



Ort: Praxis für Naturheilkunde, Entspannung und ganzheitliche Bewegung

Tiergartenstr. 81

01219 Dresden

 

=> Donnerstags  17:45 - 19:15 Uhr Yoga für Anfänger (1 freier Platz)

 

Ort: Praxis für Naturheilkunde, Entspannung und ganzheitliche Bewegung

Tiergartenstr. 81

01219 Dresden

 

 

Dauer/ Einheit:          90 min

Kosten: 10er Karte 130,- €


 

Es werden alle Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


 

Anfragen bzw. Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .

Wenn Sie Ihre Daten zur Anmeldung an mich übermitteln, beachten Sie hierzu bitte auch meine Datenschutzerklärung.


Kursinhalte:

 

Yoga für Anfänger
  • Yoga von Anfang an kennenlernen (Hintergründe, Philosophie)
  • die Asanas (Yogahaltungen) werden den Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst bzw. werden Alternativübungen gegeben
  • Atemübungen, welche die Atemräume erfahrbar machen und den Umgang mit dem eigenen Atem wieder ins Bewußtsein rücken
  • Kennenlernen von Meditationstechniken, Entspannung
  • gezielter Stressabbau durch bewußte Körperwahrnehmung und Schulung der Aufmerksamkeit
  • es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich

 

Yoga für Fortgeschrittene:
  • Yoga sollte schon über einen längeren Zeitraum praktiziert worden sein
  • anspruchsvollere Asanas, die natürlich auch wieder den jeweiligen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst werden können
  • Einführung und Praxis von pranayama (Atemkontrolle)
  • Praxis fortgeschrittener energielenkender Techniken
  • Meditation


Dauer/ Einheit:      90 min

 

Yoga für Senioren:
  • Praxis wird den gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmer entsprechend gestaltet
  • unterstützende Mittel wie Hocker und Kissen stehen zur Verfügung
  • je nach Möglichkeit werden verschiedene Atemübungen praktiziert
  • Meditation und Entspannung


Dauer/ Einheit:            60 min

 

Yoga für Schwangere:
  • sanfte Vorbereitung auf die Geburt
  • spezielle Übungen für jeden Schwangerschaftsabschnitt
  • Atemübungen zur Geburtsvorbereitung
  • bewusste Entspannung, lernen von bewusstem Loslassen


Dauer/ Einheit:            90 min

 

Yoga in Firmen:
  • Yogaunterricht in Ihren Firmenräumen
  • Matten werden mitgebracht
  • individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Programme
  • gezielter Stressabbau für Führungskräfte, welcher nachweislich die Leistungsfähigkeit positiv beeinflusst
  • Gruppen- oder Einzelangebote

 

Einzelunterricht:
  • individueller Unterricht auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten
  • bei Ihnen zu Hause in gewohnter Atmosphäre