Ab Januar 2019 startet in meinen neuen Räumen in der Tiergartenstraße 81, 01219 Dresden ein neuer Kurs für Schwangere!

Es werden alle Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Yoga in der Schwangerschaft


Die Schwangerschaft ist wohl eine der wichtigsten und aufregendsten Abschnitte im Leben einer Frau und ganz besonders für das noch ungeborene Kind. In diesem Kurs wollen wir uns viel Zeit für sanfte Übungen, entspannende Atemtechniken und Meditation nehmen, um diese Zeit bewusst genießen und entspannen zu können. Du bekommst so die Möglichkeit, Dir und Deinem Kind näher zu kommen, Dich ganz bewusst auf diese Zeit, die damit verbundenen Veränderungen und großartigen Ereignisse einlassen zu können.


Kursstart: 16.01.2019  Zeit: 14:00 - 15:30 Uhr

Dauer: 10 Einheiten  130,00 €


Anmeldungen sind ab sofort möglich.



Kursstart im Dezember 2018:

 

Mittwoch, 05.12.18 Feierabendkurs Hatha Yoga von 17:00 - 18:00 Uhr;   10 Einheiten  100,00 € (ausgebucht)
Bequem nach der Arbeit direkt zum Yoga und etwas für Gesundheit und Entspannung tun.

Sie können sich ab sofort über mein Kontaktformular für den neuen Kurs anmelden.

Wenn Sie Ihre Daten zur Anmeldung an mich übermitteln, beachten Sie hierzu bitte auch meine Datenschutzerklärung.

 

Aktuelle Kurse:

 

=> Montags       18:30 - 20:00 Uhr     Yoga für Anfänger (1 freier Platz)

 

Ort: Praxis für Naturheilkunde, Entspannung und ganzheitliche Bewegung

Tiergartenstr. 81

01219 Dresden

 

=> Mittwochs 12.09.2018 - 28.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr Yoga für Anfänger (ausgebucht)

Folgekurs ab 05.12. 18:30 - 20:00 Uhr


Ort: Praxis für Naturheilkunde, Entspannung und ganzheitliche Bewegung

Tiergartenstr. 81

01219 Dresden

 

=> Donnerstags  17:45 - 19:15 Uhr Yoga für Anfänger (fortlaufendes Angebot)

 

Ort: Praxis für Naturheilkunde, Entspannung und ganzheitliche Bewegung

Tiergartenstr. 81

01219 Dresden

 

 

Dauer/ Einheit:          90 min

Kosten: 10er Karte 120,- €


Anfragen bzw. Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. . Gern können Sie auch das Kontaktformular im Menü "Kontakt/ Anmeldung" benutzen.


Kursinhalte:

 

Yoga für Anfänger
  • Yoga von Anfang an kennenlernen (Hintergründe, Philosophie)
  • die Asanas (Yogahaltungen) werden den Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst bzw. werden Alternativübungen gegeben
  • Atemübungen, welche die Atemräume erfahrbar machen und den Umgang mit dem eigenen Atem wieder ins Bewußtsein rücken
  • Kennenlernen von Meditationstechniken, Entspannung
  • gezielter Stressabbau durch bewußte Körperwahrnehmung und Schulung der Aufmerksamkeit
  • es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich

 

Yoga für Fortgeschrittene:
  • Yoga sollte schon über einen längeren Zeitraum praktiziert worden sein
  • anspruchsvollere Asanas, die natürlich auch wieder den jeweiligen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst werden können
  • Einführung und Praxis von pranayama (Atemkontrolle)
  • Praxis fortgeschrittener energielenkender Techniken
  • Meditation


Dauer/ Einheit:      90 min

 

Yoga für Senioren:
  • Praxis wird den gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmer entsprechend gestaltet
  • unterstützende Mittel wie Hocker und Kissen stehen zur Verfügung
  • je nach Möglichkeit werden verschiedene Atemübungen praktiziert
  • Meditation und Entspannung


Dauer/ Einheit:            60 min

 

Yoga für Schwangere:
  • sanfte Vorbereitung auf die Geburt
  • spezielle Übungen für jeden Schwangerschaftsabschnitt
  • Atemübungen zur Geburtsvorbereitung
  • bewusste Entspannung, lernen von bewusstem Loslassen


Dauer/ Einheit:            90 min

 

Yoga in Firmen:
  • Yogaunterricht in Ihren Firmenräumen
  • Matten werden mitgebracht
  • individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Programme
  • gezielter Stressabbau für Führungskräfte, welcher nachweislich die Leistungsfähigkeit positiv beeinflusst
  • Gruppen- oder Einzelangebote

 

Einzelunterricht:
  • individueller Unterricht auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten
  • bei Ihnen zu Hause in gewohnter Atmosphäre